在孕期，孕婦的飲食是非常需要注意的，有一些比較喜歡喝茶的孕媽媽會(huì)問孕期可以喝茶嗎?孕婦怎樣正確喝茶?什么茶孕婦可以喝？下面就來大家了解一下吧~~

　　孕婦喝茶的原則：孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。原則上，女性孕期可以喝茶，但茶葉所含成分特殊，且茶飲也多種多樣，所以，并非所有茶飲都適合孕婦飲用。一般來說，孕婦適宜喝綠茶、花茶、果茶，但不宜喝紅茶，準(zhǔn)媽媽體質(zhì)不同，個(gè)人也有差異。

　　茶葉主要含有咖啡因和各種抗氧化成分，一杯茶的茶葉中含有大約40-50毫克的咖啡因，適量飲用不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響?；ú莶柚饕莵碜杂诟鞣N植物的根莖、花瓣、種子、葉子、漿果，不含咖啡因，里面的各種植物成分可以幫助緩解各種孕期的癥狀。

　　如果你決定要喝的話，一般建議喝大公司出品的，有品牌的，已經(jīng)存在了很多年的商業(yè)化出售的花草茶。這些花草茶通常不會(huì)含有毒的植物，質(zhì)量有保障。

　　孕婦可以喝菊花茶嗎?

　　菊花茶中菊花為甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清熱解毒之特效，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有很好療效。孕婦喝菊花茶可以起到清火明目的作用，所以孕婦可以適當(dāng)喝點(diǎn)菊花茶。

　　菊花茶性涼，體虛、脾虛、胃寒的孕婦都不太適宜。如果準(zhǔn)媽媽確實(shí)內(nèi)火較大，可以少量喝一點(diǎn)兒淡菊花茶。非寒體質(zhì)的孕婦喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。

　　孕婦喝茶的注意事項(xiàng)

　　孕婦應(yīng)避免喝濃茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

　　飲用淡綠茶也要方法正確。飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。

　　在茶葉的選擇方面，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習(xí)慣的孕婦，平時(shí)也可喝點(diǎn)富含維生素C的飲料變換一下口味，補(bǔ)充維生素C，且又能幫助鐵的吸收，還會(huì)增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，讓自己有足夠的營(yíng)養(yǎng)和體力做好分娩的準(zhǔn)備

　　結(jié)語：孕婦在孕期是可以喝茶的，但是并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會(huì)影響孕婦及胎兒的健康。另外，孕婦不要長(zhǎng)時(shí)間和經(jīng)常飲用茶來解渴，在特定時(shí)期飲用茶還不如飲用白開水來解渴。