分娩對(duì)于女人來說，是一個(gè)艱難的坎，有些產(chǎn)婦分娩很輕松，然而，有些產(chǎn)婦疼痛了幾天幾夜，宮口才開全，進(jìn)了產(chǎn)房，生生熬了10幾個(gè)小時(shí)，歷盡艱難，寶寶才出生。都是女人，為什么分娩速度差別這么大？

　　能夠順產(chǎn)的產(chǎn)婦，基本都符合順產(chǎn)條件，胎兒7-8斤以下，胎位正，產(chǎn)婦骨盆形態(tài)正常，產(chǎn)婦出現(xiàn)規(guī)律宮縮，差別在于分娩時(shí)是否會(huì)正確用力。

　　分娩時(shí)如何用力

　　1.產(chǎn)婦不要大吼大叫，情緒過于激動(dòng)，過度消耗體力，不利于分娩。

　　2.產(chǎn)婦要及時(shí)補(bǔ)充食物和水份

　　宮縮陣痛不但會(huì)消耗產(chǎn)婦的體力，而且還會(huì)讓產(chǎn)婦體內(nèi)的水分快速流失，在宮縮沒有那么強(qiáng)烈的前期，產(chǎn)婦可以吃一些容易消化的食物和飲料，宮縮后期，產(chǎn)婦過于疼痛會(huì)更加無法進(jìn)食。

　　3.胎兒下降時(shí)，會(huì)進(jìn)一步壓迫到產(chǎn)婦的膀胱，會(huì)讓產(chǎn)婦有強(qiáng)烈的大便感，特別是宮口開到8-9指時(shí)，產(chǎn)婦會(huì)控制不住地想要用力，但是一定要忍住，不但不能用力，而且也不能上廁所，避免胎兒急產(chǎn)出生在廁所。

　　4.如果產(chǎn)婦盲目用力，不但會(huì)提前消耗體力，而且還會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰撕裂。

　　5.產(chǎn)婦要使用分娩呼吸法，來分散自己的注意力，減輕宮縮疼痛。

　　產(chǎn)程第二產(chǎn)程——產(chǎn)婦要用對(duì)力

　　宮縮時(shí)：當(dāng)子宮口開全后，會(huì)陰膨脹，這時(shí)孕媽媽應(yīng)在宮縮時(shí)正確用力，以增加腹壓協(xié)助宮縮力促進(jìn)分娩。孕媽媽在宮縮時(shí)要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內(nèi)壓升高促進(jìn)宮縮，能夠加快胎兒的分娩。

　　宮縮間歇時(shí)：當(dāng)宮縮間歇時(shí)，孕媽媽應(yīng)該安靜休息，以恢復(fù)體力。如果腹壓和宮縮力配合得當(dāng)，會(huì)使胎兒娩出期時(shí)間明顯縮短，但是如果用力不當(dāng)就起不到應(yīng)有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，并且導(dǎo)致子宮收縮乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。

　　胎頭下降到很低時(shí)：當(dāng)胎頭下降到很低的時(shí)候，最適宜運(yùn)用腹壓。這時(shí)候醫(yī)生會(huì)例行檢查并囑咐孕媽媽運(yùn)用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時(shí)，也千萬不要用力，以免造成分娩后期乏力。