“自從懷孕，整個(gè)人都變焦慮了。家里人一會(huì)讓多吃這個(gè)，一會(huì)兒不讓吃那個(gè)，我感覺(jué)自己現(xiàn)在連吃飯都不會(huì)了，怎么辦？”美食這么多，卻不知道自己該吃什么，是很多孕媽頭疼的問(wèn)題。孕媽媽們一定要記住，民間傳聞不一定可信，相信科學(xué)才是硬道理哦。

　　今天臥龍婦幼就給大家整理幾個(gè)孕期常見(jiàn)的飲食誤區(qū)，我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下吧。

　　常見(jiàn)謠言一

　　我懷孕了，一人吃就是兩人補(bǔ)，所以多吃點(diǎn)沒(méi)關(guān)系！

　　準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不能這樣想，孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快容易增加孕期并發(fā)癥的發(fā)生，比如：妊娠期高血壓、子癇前期、妊娠期糖尿病等并發(fā)癥，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，容易增加巨大兒風(fēng)險(xiǎn)，從而增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕期合理膳食，有效控制體重，對(duì)媽媽和寶寶的健康都是非常重要的。

　　常見(jiàn)謠言二

　　孕期要多吃鵝蛋，可以清胎毒？

　　在過(guò)去科學(xué)知識(shí)匱乏的年代，孕期出現(xiàn)皮膚科問(wèn)題或新生兒出生后表現(xiàn)的一些癥狀找不到合理的解釋，就將其歸因?yàn)?quot;胎毒"。

　　“胎毒”在醫(yī)學(xué)上市沒(méi)有界定的，尤其是西醫(yī)根本就沒(méi)有這種說(shuō)法，它是一種民間的俗稱，通常指新生兒出現(xiàn)的脂溢性皮炎、濕疹、黃疸等各種常見(jiàn)的皮膚狀況。其實(shí)，這些情況主要受到遺傳、激素水平、環(huán)境等多種因素的影響，跟所謂的“胎毒”沒(méi)有半毛錢關(guān)系。

　　喜歡吃鵝蛋，那當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題。但如果不喜歡卻強(qiáng)迫自己吃鵝蛋去所謂的“胎毒”就真的沒(méi)必要啦。

　　常見(jiàn)謠言三

　　胃口不好，多吃點(diǎn)水果沒(méi)關(guān)系！多吃水果可以讓我的寶寶皮膚又好又白。

　　寶寶皮膚是黑是白，主要是先天因素遺傳基因決定，再昂貴的保健品也不可能改變基因啦！事實(shí)上水果中除含有維生素，還會(huì)含有大量的糖分。比如葡萄、蘋果、西瓜等。如果孕婦水果攝入過(guò)多，可能會(huì)引起孕期血糖增高。勸您多吃水果的“甜蜜陷阱”，準(zhǔn)媽媽們您可不能跳！

　　常見(jiàn)謠言四

　　孕晚期補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎兒頭骨過(guò)硬，影響順產(chǎn)？

　　其實(shí)這類想法缺乏科學(xué)依據(jù)。鈣的吸收會(huì)根據(jù)身體的需求而變化，多余的鈣吸收不掉，會(huì)排出體外。準(zhǔn)媽媽要做的是做好體重管理，避免胎兒過(guò)大。

　　孕產(chǎn)保健科

　　臥龍區(qū)婦幼保健院孕產(chǎn)保健科按照國(guó)家衛(wèi)健委（原衛(wèi)生部）要求，最早在全市開(kāi)始開(kāi)展孕產(chǎn)婦系統(tǒng)管理工作，承擔(dān)著轄區(qū)孕產(chǎn)婦的早孕建卡、產(chǎn)前檢查、高危孕產(chǎn)婦篩查與管理、產(chǎn)后訪視、母乳喂養(yǎng)宣教和轄區(qū)醫(yī)院孕產(chǎn)婦保健業(yè)務(wù)指導(dǎo)質(zhì)控工作。